感冒头晕吃什么比较好？

感冒头晕是一种常见病。治疗寒性眩晕，可以通过食疗来调节。那么感冒应该吃什么饮食呢？以下为您精心推荐适合感冒头晕的食物，希望对您有所帮助。

适合感冒头晕的食物1。生姜豆粥。

准备紫苏叶、生姜、大米，将大米洗干净，放入锅中，加

适量水煮粥；粥要煮的时候，加入紫苏叶和生姜；锅再煮开就可以吃了。生姜对治疗感冒、咳嗽、发烧有很好的效果，紫苏叶也有很好的散寒作用。两者混合后，感冒时可以多吃，可以有效恢复身体健康。

2.防风粥

准备大米、防风、葱、姜，大米洗净，放入锅中，加适量水煮粥；粥快好的时候，加入准备好的防风、葱、姜；粥煮好后，直接从锅里拿就可以用了。本方适用于风寒感冒，对治疗鼻塞、胃寒、腹泻有很好的效果。

3.葱白粥

准备葱白、粳米、糖，粳米洗净放入锅中煮粥。当它差不多熟的时候，加入葱和糖。对治疗感冒、头晕、全身无力有很好的效果。

4.姜糖饮料

生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用开水冲泡，加盖浸泡5分钟，再加入红糖15克，趁热食用。拿了之后封面都出汗了。

5.喝姜片配菜根

大白菜茎根1根，萝卜根1根，切成粗片，生姜3片，红糖50g，加水适量，煮沸3-5min，取热服去汗。

6 .神仙粥

将大米50-100克、生姜3克放入砂锅中煮1-2次，然后加入葱段5-7段，待粥快熟时，加入米醋10-15毫升，微煮。这粥应该趁热喝。吃完后要盖被子，微汗为佳。

7.当归羊汤

羊肉，葱，姜，蒜，当归，盐，味精，放入羊肉，翻炒几下，加水，姜，葱，当归，烧开，小火炖半小时，然后加入适量的盐和味精。羊肉有补气补虚的作用，当归有养血活血的作用。与姜、葱同用，能补虚温中，活血散寒，适用于风寒感冒患者。

感冒的食疗。大白菜

大白菜味甘，微寒，水分丰富，富含钙、粗纤维和维生素。《本草纲目》说白菜可以"疏通肠胃，解除胸闷，解渴解酒，消食降气，治瘴气，止热咳嗽。冬天特别好，有利于排便"。大白菜的根通常用来治疗感冒。

2.胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进正常生长繁殖、维护上皮组织、预防感冒、保护视力的作用。把胡萝卜榨成汁，然后滴几滴蜂蜜。孩子们会非常喜欢这种甜胡萝卜汁。

3.菠菜

菠菜富含维生素A和维生素C，有利于预防感冒、支气管炎等患者。菠菜含有大量的膳食纤维，柔软顺滑，容易在肠壁的蠕动中顺利排出，带走废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇。提醒一下，新鲜菠菜洗净后，最好先用开水焯一下，再捞出来再煮。

4.生菜；莴苣

生菜中的碘含量较高，有利于人体的基础代谢和身体发育。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。秋天容易咳嗽的人可以吃莴笋叶缓解咳嗽。

5.奥尼恩斯（姓氏）

洋葱具有散寒作用，气味刺鼻，耐寒，抗流感，杀菌作用强。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，所以对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有很好的保健作用。

夏天吃什么蔬菜对感冒有好处？1.胡萝卜炖牛肉。

材料:牛肉250克，胡萝卜250克。

做法:将牛肉切成小块，加入米酒、姜、葱等配料，再加入胡萝卜块，炖熟即可食用。

功能:补气养胃、强筋骨、增强免疫力。适合预防感冒、免疫力低下的人群。

食谱:牛肉补脾胃，补气血，强筋骨，胡萝卜增强免疫力，预防感冒，健脾，补血，助消化。

2.番茄猪肝汤

材料:猪肝250克、虾25克、蘑菇40克、鸡蛋1个、番茄150克、黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐。

制法:猪肝切去筋膜，洗净，切丁，加酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，打成浆状。大火蒸10-mdash；15分钟粘贴。清水加入虾仁和黄酒，煮5分钟，然后倒入香菇、西红柿丁、肝糊，再煮开调味。

功能:养肝明目，增强免疫力。可用于预防感冒、夜盲症和免疫力低下人群。

解决方法:猪肝能养肝明目，增强免疫力；香菇补脾胃，养肝，降血压，降血脂，润燥化痰，升高白细胞；虾和西红柿有增强免疫力的食物，西红柿可以增强营养，减少感冒的发生。

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